GW明けが憂鬱なあたなへ

どうも〜 みぃこです。

GWですね。…っていうか、これを書いてる今もまだGWの真っ最中なんですけど、すでに「明けたあとのこと」を考えて、ちょっと胃のあたりが重くなっています。気が早すぎる。

長い休みのあとって、何をどうしても仕事に行きたくない日、ありませんか。
私はしっかり…あります。

GW明けが憂鬱になるのは自然なこと

長い休みのあとに仕事がしんどいのは、気合いが足りないからじゃありません。
休みモードから仕事モードへ切り替えるのに、心も体も時間がかかるだけなんです。

数日〜10日くらい、生活リズムも気持ちもゆるんでいたところに、急にいつもの時間割が戻ってくる。
体も心も「えっ、聞いてないんですけど」ってなる。むしろ自然な反応だと思っています。

特にまじめな人ほど、「ちゃんと行かなきゃ」「切り替えなきゃ」と自分にプレッシャーをかけがち。
でも、いきなりトップギアは無理なんですよね。
連休明けに必要なのは、やる気ではなく“助走”かもしれません。

みぃこ

休み明けから全力で働ける人、ほんとすごいよねぇ

ぴこるん

比べる相手がキラキラしすぎ。まず自分の充電残量見なさいよ

…はい、その通りでございます。

うらやましい気持ちは悪くない

「仕事が楽しい人がうらやましい」って思うのも、すごく自然なこと。
だって、こちらは朝から気持ちが鉛なんですもの。楽しそうに見える人がいたら、そりゃうらやましいです。

ただ、外から見える“楽しそう”って、案外ほんの一部だったりします。
にこにこ働いて見える人も、家では「明日イヤすぎる」って言ってるかもしれません。

私も昔、同僚のテキパキさんを見て「この人、仕事好きなんだろうなぁ」と思っていたら、昼休みに「宝くじ当たったら秒で辞める」と真顔で言っていて、親近感が爆発しました。

つまり、見えてないだけで、みんなそれぞれあるんです。
だから、自分だけが仕事嫌いみたいに思わなくて大丈夫。

GW明けは“最低ライン”でOK

GWあけにおすすめなのは、「今日は100点を目指さない」と決めること。
メール確認、急ぎの対応、ひとつだけ片づける。
それくらいでも十分です。

休み明けに無理してエンジンをふかしすぎると、翌日さらにしんどくなることもあります。
まずは出勤した自分に拍手。席に座れたら拍手。パソコンを開けたら、もうかなりえらい。

みぃこ

今日は出社しただけで優勝ってことにしようかな

ぴこるん

参加賞みたいに言うけど、連休明けはそれで十分よ。人類みんなそうだよきっと！

この“ハードル低め設定”、意外と効きます。

仕事が好きじゃなくてもいい

ここ、声を大にして言いたいところです。
仕事って、毎日わくわくしながら行けなくてもいいんです。
好きじゃない日があってもいいし、「生活のため」と割り切る日があってもいい。

仕事が楽しい人をうらやむ気持ちがあってもいい。
でも、その人になれなくても大丈夫。
自分なりのペースで、なんとか今日をやり過ごせれば、それで花丸です。

大事なのは、気持ちをごまかしすぎないこと。
毎回の連休明けがしんどいとか、最近どんどん重くなってる、みたいな場合は、ちょっとだけ立ち止まってもいいかもしれません。

仕事の量、人間関係、体調、睡眠。どこかにじわっと負担がかかってる可能性があります。「行きたくない」って気持ちは、ちゃんと見てあげるとサインになることもあるので、無視しすぎないであげてくださいね。

たまには、気の合う人とちょっとだけ贅沢して、
「またがんばろうかな」と思える時間を作るのもアリかもしれません。

私も先日、そんな“自分ご褒美時間”を過ごしてきました。
その話は、また次の記事でゆるっと書いてみようと思います😊

まとめ

• ・GWあけに仕事へ行きたくないのは、あなただけではない
  ・休み明けは気合いより“助走”が大事
  ・楽しそうに働く人にも見えないしんどさがあるかもしれない
  ・最初から100点を目指さず、最低ラインでOK
  ・毎回しんどさが強いなら、サインとして立ち止まってみる
• てな感じで～
  それでは、みなさまごきげんよう～

みぃこ

昭和・平成・令和と35年以上事務のお仕事を続けている、「めんどくさがりアラ還」です。 長年の社会人生活の中で、いろいろな経験をしてきました。 その経験をふまえ、色々な思いが増え続け、次のステージに上がるべく、AIの勉強をはじめました。